Hoe overwin je jouw spreekangst?

En, wat kun je er tegen doen?
Spreekangst is een veelvoorkomende vrees die mensen ervaren wanneer ze voor een groep iets moeten zeggen of presenteren. Of ‘erger’ nog: als ze een standpunt moeten verdedigen en tegenargumenten moeten pareren!
Deze angst uit zich op verschillende manieren: van een lichte nervositeit tot een verlammende vrees die het eigen functioneren, zoals bijvoorbeeld bij vergaderingen en bijeenkomsten op kantoor, ernstig kan beïnvloeden.
Maar, wat kun je ertegen doen?