Rond Kerst en Oud/Nieuw zijn veel mensen weliswaar vrij, maar het voelt vaak niet als een vakantie. De stress van de feestdagen, het feit dat er veel dingen – bijvoorbeeld op het werk – tóch nog vóór 31 december moeten worden afgerond, leiden er allemaal toe dat er rond de jaarwisseling eigenlijk geen mentale rust is.
Goede voornemens worden niet in de juiste mindset gemaakt.
Onze tip dus: in de zomer voortaan je voornemens maken en daarmee van start gaan als het ‘gewone werkleven’ weer begint.
Welke voornemens maken we dan altijd in de zomer?
We hebben een top 5 lijstje gemaakt van voornemens die mensen in de zomer vaak maken en waar ze dan in september opgewekt (én oprecht gemotiveerd!) mee van start gaan. We hebben die top 5 overigens niet zomaar zelf verzonnen. Er zijn diverse onderzoeken (*) die het onderstaande staven.
1. Gezonder leven / meer sporten
Natuurlijk staat deze op 1. Afvallen, meer bewegen, sportief bezig zijn. Toch weer dat tennisracket oppakken. Terug naar de fitnessschool. Ja, met stip op 1 willen we gezonder leven. We gaan ook daadwerkelijk meer sporten. En, we houden het ook langer vol.
2. Nieuwe baan zoeken
Het aangaan van een nieuwe (werk)uitdaging kan alleen als je er echt helemaal klaar voor bent. Je kunt eenvoudig niet met een hoofd vol stress en drukte aan een nieuwe baan beginnen of een carrièremove in gang zetten.
Vergelijk het met een groot sportkampioenschap. Als je wilt winnen of als je optimaal wilt presteren, dan moet je fit zijn. Je kunt niet halfbakken de wedstrijd beginnen.
Kortom: in de zomervakantie besluiten veel mensen dat ze een wending aan hun carrière willen geven. En, ze weten – door de rust in hun hoofd – vaak ook al veel beter wat ze willen en wat ze niet willen. Ze gaan veel gerichter op hun doel af.
(Interessant: banenplatform Monsterboard ziet traditioneel na de zomervakantie een gemiddelde toename van 24% van kandidaten die zich inschrijven)
3. Werken aan persoonlijke vaardigheden – zoals debatteren
Mensen willen vanuit hun hart en ambitie per definitie groeien en bloeien. Echter, in de waan van de dag lukt dat niet altijd. In de zomervakantie realiseren veel mensen zich dat ze (dus) aan hun persoonlijke vaardigheden moeten werken om die ambities te kunnen bereiken. Immers, stilstand is achteruitgang.
Deze bullet vinden wij bij Dé Nederlandse Debatclub in Amsterdam natuurlijk hartstikke leuk want als we het hebben over het verbeteren van allerlei persoonlijke vaardigheden, dan kan men heel concreet denken aan de volgende lijst:
- Spreken in het openbaar;
- Zelfverzekerder worden / assertiever zijn;
- Met meer vertrouwen discussiëren;
- Beter kunnen pitchen / verkopen.
- Meer ad rem zijn.
Bij Dé Nederlandse Debatclub in Amsterdam trainen we in een ontspannen maar kritische setting veel nuttige specifieke persoonlijke vaardigheden, die je praktisch elke dag in elke situatie (werk, privé) kunt inzetten.
(Interessant: volgens internationaal recruiter Hays staat ‘spreken in het openbaar’ zelfs op de derde plaats van goede voornemens na de zomervakantie!)
Maak het dan ook meteen concreet: op maandagavond 22 september organiseren wij in Amsterdam een beginnerstraining debatteren. Je bent van harte welkom.
4. Mindfulness / minder stress
Jazeker, het bevalt mensen wel, die ontspannenheid van de zomermaanden. Dat zouden we het hele jaar wel willen voelen. Mensen nemen dus ook het voornemen om zich niet over alles meer even druk te maken. Minder stress dus. Ja, we zijn van plan om dingetjes en gedoe wat meer van ons af te laten glijden.
5. Minder smartphonegebruik
Een lastig voornemen. Misschien wel net zo lastig als ‘afvallen’ of ‘gezonder gaan leven’, want kunnen we nog wel zonder de Smartphone? Maar ja, we weten tegelijkertijd ook waarom we allemaal veel minder goed slapen. En eigenlijk betrappen we onszelf er ook op dat we zowel vlak voor het slapen gaan als meteen na het wakker worden, als eerste Facebook of de laatste updates op Instagram checken. Eigenlijk willen we dat niet en dus zijn we van plan om dit minder te gaan doen.
Onze vraag aan jou is; aan welke ambitie ga jij ná de zomermaanden werken? We zijn benieuwd naar je antwoord. Of… lijkt dit je een goede start? Wat het ook moge worden… We wensen je hoe dan ook veel plezier, en veel succes! En… volhouden he!
(*) Onderzoeken o.a. gedaan door Monsterboard, Linkedin, internationaal recruitmentbureau HAYS, Psychologie Magazine
Luister ook naar Dé Nederlandse DebatPodcast!
Dé Nederlandse DebatPodcast is dé podcast waar gewone mensen een ongewone mening mogen hebben. Hieronder kun je de pilotaflevering beluisteren waarin we vooral vertellen waarom debatteren een belangrijke persoonlijke vaardigheid is.
