Facebook-f X-twitter Linkedin-in Instagram Youtube
Terug naar overzicht

Top 7 ‘goede voornemens voor 2026’ was nog nooit zo verrassend

Lorem Ipsum

Aan het begin van ieder jaar maken mensen goede voornemens. Toch voelt 2026 anders. Niet omdat de lijstjes radicaal veranderen, maar omdat de context verandert. Meningen botsen, polariseren lijkt de norm, werkdruk neemt toe en privé en maatschappelijke verwachtingen liggen hoger. Daardoor worden goede voornemens minder vrijblijvend en meer strategisch. Daarom de vraag: wat heb je écht nodig om overeind te blijven, invloed uit te oefenen en jezelf serieus te nemen?

Op basis van maatschappelijke trends en gedragsontwikkeling ontstaat voor 2026 de volgende top 7 goede voornemens.

1. Gezonder leven en fitter worden

Gezondheid blijft terecht op nummer één. Meer bewegen, gezonder eten en beter voor jezelf zorgen vormen de basis. Opvallend is dat gezondheid steeds breder wordt geïnterpreteerd: niet alleen fysiek, maar ook mentaal. Stressbestendigheid, rust en balans zijn net zo belangrijk geworden als spierkracht.

2. Nieuwe vaardigheden leren en persoonlijke ontwikkeling

Dit voornemen is in 2026 geen bijzaak meer, maar een hoofdthema. Mensen beseffen dat kennis veroudert, functies veranderen en maatschappelijke druk toeneemt. Leren wordt daarmee geen hobby, maar een noodzaak. Steeds vaker gaat het niet om technische kennis, maar om vaardigheden die je dagelijks nodig hebt: communiceren, redeneren, overtuigen en jezelf positioneren. We hebben dan ook meteen een tip voor je: kom in actie.

3. Beter omgaan met geld en financiële rust creëren

Financiële zekerheid staat hoog op de agenda. Mensen willen grip: weten waar hun geld naartoe gaat en bewuster keuzes maken. Opvallend is dat financiële stress vaak samenhangt met communicatieve onzekerheid — bijvoorbeeld bij salarisonderhandelingen, gesprekken met opdrachtgevers of het stellen van grenzen.

4. Meer rust, minder stress en betere mentale balans

Dit voornemen groeit al jaren en bereikt in 2026 een kantelpunt. Mensen willen niet alleen minder stress ervaren, maar ook beter leren omgaan met spanning. Dat vraagt om zelfvertrouwen, mentale veerkracht en het vermogen om je standpunt rustig en helder te verwoorden, juist als de druk oploopt.

5. Sociale relaties versterken

Tijd en aandacht voor anderen blijven essentieel. Tegelijkertijd worstelen veel mensen met lastige gesprekken: meningsverschillen, conflicten of onuitgesproken verwachtingen. Sterke relaties vragen om goede communicatie: luisteren, reageren, argumenteren zonder escalatie.

6. Afstand nemen van ongezonde gewoonten

Minder schermtijd, minder impulsief reageren, minder vluchtgedrag. Dit voornemen raakt direct aan bewustwording en zelfregie. Wie leert zijn gedachten te structureren en woorden zorgvuldig te kiezen, ontwikkelt automatisch meer controle over gedrag.

7. Bewuster leven en verantwoordelijkheid nemen

Duurzaamheid en maatschappelijke betrokkenheid blijven belangrijk, maar krijgen een nieuwe lading. Mensen willen niet alleen ‘vinden’, maar ook kunnen uitleggen waarom. Standpunten zonder onderbouwing verliezen snel overtuigingskracht.

Niets is een Mission Impossible… toch?

Wat deze top 7 verbindt

Wie goed kijkt, ziet één rode draad: communicatievaardigheid. Vrijwel elk voornemen raakt aan situaties waarin mensen zich moeten uitspreken, verantwoorden, overtuigen of begrenzen. En precies daar wringt het vaak.

Veel mensen:

Dat is geen karakterzwakte, maar een trainbare vaardigheid.

Waarom debattraining hier logisch op aansluit

Een debattraining gaat allang niet meer alleen over winnen of gelijk krijgen. Het gaat over:

  • helder denken;
  • logisch argumenteren;
  • stevig blijven onder tegenspraak;
  • met zelfvertrouwen spreken;
  • luisteren zonder jezelf te verliezen;
  • assertief communiceren zonder agressie.

Wie deze vaardigheden ontwikkelt, merkt dat meerdere goede voornemens tegelijk versterkt worden: minder stress, meer zelfvertrouwen, betere relaties en een sterkere positie, professioneel én privé.

2026 vraagt om mensen die durven spreken

Het nieuwe jaar vraagt niet om luidere stemmen, maar om betere stemmen. Mensen die hun mening durven formuleren, verschillen kunnen benoemen en toch verbinden. Dat begint niet bij wat je zegt, maar bij hoe je denkt, structureert en communiceert.

Goede voornemens worden pas krachtig als ze worden ondersteund door vaardigheden. En in 2026 is communicatie geen bijzaak meer — het is de sleutel.

 

Ja, ik meld me graag aan voor deelname aan een workshop of training bij Dé Nederlandse Debatclub

Jouw e-mailadres(Vereist)
Ik meld me nu aan voor:(Vereist)

Gerelateerde berichten

Veelgestelde vragen

Dé Nederlandse Debatclub is een professioneel debat-trainingsinstituut dat in 2013 is opgericht door Jerry Helmers en Dennis Bemelmans. Er is een clubgedeelte waar de leden zeer regelmatig bijeenkomen om zichzelf te trainen op belangrijke persoonlijke vaardigheden zoals spreken in het openbaar, debatteren, argumenteren, pitchen en speechen. Daarnaast wordt de zakelijke markt bediend: we geven trainingen en workshops aan het bedrijfsleven, de politiek en het onderwijs.

Je wordt lid bij Dé Nederlandse Debatclub omdat je beter wilt worden op het gebied van spreken in het openbaar, pitchen, speechen, argumenteren, debatteren, (jezelf) presenteren en de kunst van het overtuigen. Dé Nederlandse Debatclub is de enige club in Nederland waar werkelijk iedereen lid kan worden: van student tot pensionado, van ambtenaar tot ondernemer en van werkzoekende tot ZZP’er. 

Los van het trainen op persoonlijke vaardigheden, bouw je dus ook een superleuk netwerk van gelijkgestemde ambitieuze Young and Old Professionals op. Debatteren is een serieuze bezigheid maar… we hebben ook gewoon hartstikke veel lol met elkaar. Regelmatig wordt er na afloop aan de bar nog leuk met elkaar nagekletst. 

Natuurlijk kun jij lid worden van Dé Nederlandse Debatclub. We hebben verschillende lidmaatschappen.

We zijn er voor elke ambitieuze Young and Old Professional, die wil werken aan belangrijke persoonlijke vaardigheden zoals spreken in het openbaar, pitchen, speechen, argumenteren, debatteren en (jezelf) presenteren. Je hoeft helemaal geen debatervaring te hebben: die doe je bij ons op! Of misschien heb je al wel debatervaring maar wil je je die vaardigheden bijhouden of weer aanscherpen. Iedereen is van harte welkom! Op dit moment is ons jongste lid 17 jaar. Ons oudste lid is 79! 

We hebben drie verschillende lidmaatschappen. Je bepaalt zelf welk lidmaatschap het beste bij je past. 

Voor een overzicht van de lidmaatschapsvormen én de daarbij behorende tarieven, kijk je HIER.

We hebben verschillende soorten lidmaatschappen. Enerzijds kun je kiezen voor een onbeperkt lidmaatschap. Het woord zegt het al: je kunt onbeperkt aan alles deelnemen tot aan het moment dat de lidmaatschapsperiode voorbij is. Anderzijds hebben we ook lidmaatschappen in de vorm van een strippenkaart (Brave en Best). Je hebt dan a.h.w. een saldo (strippen!) en er wordt elke keer – als je deelneemt aan een activiteit, clubavond of workshop – een strip van je lidmaatschap afgeschreven. 

Met een onbeperkt lidmaatschap ben je eigenlijk altijd het voordeligst uit. Want, zeer regelmatig voegen we extra avonden toe aan het programma. Wel, daar kun je je – als lid – dan gewoon voor aanmelden. Die extra sessies kosten je niets want… je hebt geen strippenkaart, je hebt een onbeperkt lidmaatschap!

Hier zie je de tarieven.

Dat mag je helemaal zelf bepalen. Alle leden van onze club ontvangen één keer in de twee weken – op zondagavond om 20.00 uur – de leden-nieuwsbrief. Daarin wordt iedereen geïnformeerd over de clubavonden, trainingen, workshops en oefeningen die op de agenda staan. Meestal kun je dan voor ongeveer 2 maanden je avonden vooruitplannen.

Een lid bepaalt zelf of hij zich wel of niet wil aanmelden. Natuurlijk is het wel zo dat de leden, die bij wijze van spreken elke keer komen, een doorgaans snellere leercurve doormaken. Als je van plan bent om lid te worden, dan kun je uiteraard voor jezelf bepalen hoe vaak je aanwezig denkt te kunnen zijn: op basis daarvan kun je het passende lidmaatschap kiezen.

Een clubavond is een avond die wij in ons zalencentrum in Stay Okay organiseren. De avonden starten altijd om 19.30 uur en eindigen doorgaans om 22.00 uur. Voor elke clubavond is een programma van te voren aangekondigd. Dat programma varieert uiteraard per clubavond maar je kunt er van uitgaan dat elke deelnemer aan een clubavond elke keer minstens twee keer een debat-, speech- of pitchoefening doet. 

Kortom, op een clubavond trainen we onszelf – met heel veel creatieve oefeningen waarbij we je ook regelmatig uit de Comfortzone halen – op belangrijke persoonlijke vaardigheden zoals spreken in het openbaar, pitchen, speechen, argumenteren, debatteren en jezelf presenteren.

De grote gemene deler is dat onze leden vooral de ambitie hebben om belangrijke persoonlijke vaardigheden zoals spreken in het openbaar, pitchen, speechen, debatteren en (jezelf) presenteren naar een hoger niveau te brengen. Simpelweg omdat ze weten dat ze daar in Het Echte Leven veel profijt van hebben.

Dus, eigenlijk iedereen. Ons jongste lid is 17 jaar, ons oudste lid is 72 jaar. Mannen, vrouwen… de verhouding is ongeveer gelijk. Zo een beetje alle beroepen of vakgebieden zijn vertegenwoordigd. De gemiddelde leeftijd is zo rond de 38 jaar. Als je het al zou willen hebben over ‘politieke voorkeuren’: wij denken dat alle ‘kanten van het spectrum’ een weg hebben gevonden naar Dé Nederlandse Debatclub. 

Nee. Dé Nederlandse Debatclub is een veilige omgeving waar je ‘in alle rust’ kunt werken aan het trainen van belangrijke persoonlijke vaardigheden zoals spreken in het openbaar, debatteren, pitchen, speechen en (jezelf) presenteren. Daar passen geen video-opnamen bij simpelweg vanwege het feit dat je tijdens clubavonden vaak een stelling moet innemen waar je in het echte leven wellicht heel anders over denkt. 

Het niet mogen filmen is dus belangrijk voor de privacy. Niemand wil ooit het risico lopen dat er ooit van jou een filmpje ergens online komt te staan, waarop je een mening verkondigt, die helemaal niet jouw mening is. Het maken van video-opnamen is dus ten strengste verboden: we willen een 100% veilige omgeving.

Natuurlijk ben jij lid bij onze club omdat je jezelf wilt verbeteren op het gebied van belangrijke persoonlijke vaardigheden zoals spreken in het openbaar, pitchen, speechen, argumenteren, debatteren en (jezelf) presenteren. Uiteraard hebben wij vaste criteria waarop we professionele feedback geven, waardoor jij kunt groeien en bloeien.

Maar we geven elkaar ook feedback. Immers, debatteren is geen absolute wetenschap en het is daarom superinteressant om ook feedback van je mede-leden te ontvangen. Bovendien leer je zelf ook weer beter debatteren, als je andere debatten jureert. Je luistert, je analyseert, je formuleert aandachtspunten en je geeft feedback. Daar hebben anderen wat aan, maar jij ook. Omdat door de analyses die je maakt, jijzelf ook bewuster wordt van mogelijke valkuilen en aandachtspunten voor je eigen debatten!

Bij Dé Nederlandse Debatclub geven we overigens regelmatig jurytrainingen, want eerlijk is eerlijk: jureren is ook best een vak!

Uiteraard is het antwoord op deze vraag voor iedereen verschillend. Leercurves zijn divers. Maar gemiddeld genomen kunnen we stellen dat al na het bijwonen van slechts enkele clubavonden je ineens op een andere manier gaat luisteren naar mensen in je omgeving, met wie je debatteert. Of die jou proberen te overtuigen. Dát is de eerste winst.

Een fase later ontdek je dat je betere en kritische vragen kunt stellen terwijl je tegelijkertijd ook aanvoelt dat jouw eigen verhaal steeds beter op orde komt.

Juist omdat we bij Dé Nederlandse Debatclub veel situaties uit het echte leven simuleren, zul je die leercurve ook gaan ervaren. Je groeit in zelfverzekerdheid en de onderbouwing van jouw verhaal wordt sterker. Maar, het is en blijft wel een kwestie van meters maken. Stilstand is achteruitgang!

banner 2 15 juni debatteren voor beginners 2026 meer info vind je hier